Kalender


Okt
13
Fr
Wassergymnastik 3´23 @ Gesundheitszentrum Merzenich
Okt 13 um 19:15 – 20:45

Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs geht über 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine).
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 3´23“.

Okt
17
Di
Rückbildung Di 3´23 @ LEBEN hoch3, DER Kursraum
Okt 17 um 9:15 – 10:30

Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. Es treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel. Wenn Sie weitere Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Di 3´23“.

Okt
20
Fr
Wassergymnastik 3´23 @ Gesundheitszentrum Merzenich
Okt 20 um 19:15 – 20:45

Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs geht über 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine).
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 3´23“.

Okt
24
Di
Rückbildung Di 3´23 @ LEBEN hoch3, DER Kursraum
Okt 24 um 9:15 – 10:30

Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. Es treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel. Wenn Sie weitere Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Di 3´23“.

Okt
27
Fr
Wassergymnastik 3´23 @ Gesundheitszentrum Merzenich
Okt 27 um 19:15 – 20:45

Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs geht über 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine).
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 3´23“.

Okt
31
Di
Rückbildung Di 3´23 @ LEBEN hoch3, DER Kursraum
Okt 31 um 9:15 – 10:30

Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. Es treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel. Wenn Sie weitere Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Di 3´23“.

Nov
3
Fr
Wassergymnastik 3´23 @ Gesundheitszentrum Merzenich
Nov 3 um 19:15 – 20:45

Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs geht über 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine).
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 3´23“.

Jan
5
Fr
Rückbildung Fr 1´24 @ LEBEN hoch3, DER Kursraum
Jan 5 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist bereits voll !!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. Es treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Wenn Sie noch Fragen haben oder wenn Sie sich anmelden wollen dann schicken Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Fr 1´24“.

Jan
10
Mi
Geburtsvorbereitung für Paare 1´24 @ LEBEN hoch3 DER Kursraum
Jan 10 um 19:00 – 21:00

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Dies ist ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit 3 Terminen nur für die Schwangeren. Das Besondere an dem Kurs ist das ich zu einzelnen Themen in dem Kurs auf das Fachwissen meiner Mitstreiterin in der Praxis zurück greife. So wird Frau Meyer, die in der Praxis die Eltern-Babyberatung & Babykurse mit Herz macht, immer die Seite des Säuglings beleuchten. Der Kurs findet 3 mal am Mittwoch Abend in der Zeit von 19 – 21 Uhr statt. Dabei treffen sich nur die Schwangeren. An den Samstagen, 20. 01. + 3. 2. 2024, treffen sich die Paare in der Zeit von 10:00 – 14:30 Uhr . Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Die Partner zahlen 100,- €. Wenn Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schicken Sie mir gerne eine Mail, info@deine-hebamme-kerpen.de , oder rufen Sie mich unter 02237 62 555 an.

Jan
12
Fr
Wassergymnastik 1´24 @ Gesundheitszentrum Merzenich
Jan 12 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs geht über 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine).
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin.Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 1´24“.

Jan
17
Mi
Geburtsvorbereitung für Paare 1´24 @ LEBEN hoch3 DER Kursraum
Jan 17 um 19:00 – 21:00

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Dies ist ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit 3 Terminen nur für die Schwangeren. Das Besondere an dem Kurs ist das ich zu einzelnen Themen in dem Kurs auf das Fachwissen meiner Mitstreiterin in der Praxis zurück greife. So wird Frau Meyer, die in der Praxis die Eltern-Babyberatung & Babykurse mit Herz macht, immer die Seite des Säuglings beleuchten. Der Kurs findet 3 mal am Mittwoch Abend in der Zeit von 19 – 21 Uhr statt. Dabei treffen sich nur die Schwangeren. An den Samstagen, 20. 01. + 3. 2. 2024, treffen sich die Paare in der Zeit von 10:00 – 14:30 Uhr . Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Die Partner zahlen 100,- €. Wenn Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schicken Sie mir gerne eine Mail, info@deine-hebamme-kerpen.de , oder rufen Sie mich unter 02237 62 555 an.

Jan
19
Fr
Rückbildung Fr 1´24 @ LEBEN hoch3, DER Kursraum
Jan 19 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist bereits voll !!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. Es treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Wenn Sie noch Fragen haben oder wenn Sie sich anmelden wollen dann schicken Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Fr 1´24“.

Wassergymnastik 1´24 @ Gesundheitszentrum Merzenich
Jan 19 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs geht über 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine).
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin.Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 1´24“.

Jan
20
Sa
Geburtsvorbereitung für Paare 1´24 @ LEBEN hoch3 DER Kursraum
Jan 20 um 19:00 – 21:00

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Dies ist ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit 3 Terminen nur für die Schwangeren. Das Besondere an dem Kurs ist das ich zu einzelnen Themen in dem Kurs auf das Fachwissen meiner Mitstreiterin in der Praxis zurück greife. So wird Frau Meyer, die in der Praxis die Eltern-Babyberatung & Babykurse mit Herz macht, immer die Seite des Säuglings beleuchten. Der Kurs findet 3 mal am Mittwoch Abend in der Zeit von 19 – 21 Uhr statt. Dabei treffen sich nur die Schwangeren. An den Samstagen, 20. 01. + 3. 2. 2024, treffen sich die Paare in der Zeit von 10:00 – 14:30 Uhr . Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Die Partner zahlen 100,- €. Wenn Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schicken Sie mir gerne eine Mail, info@deine-hebamme-kerpen.de , oder rufen Sie mich unter 02237 62 555 an.

Jan
24
Mi
Geburtsvorbereitung für Paare 1´24 @ LEBEN hoch3 DER Kursraum
Jan 24 um 19:00 – 21:00

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Dies ist ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit 3 Terminen nur für die Schwangeren. Das Besondere an dem Kurs ist das ich zu einzelnen Themen in dem Kurs auf das Fachwissen meiner Mitstreiterin in der Praxis zurück greife. So wird Frau Meyer, die in der Praxis die Eltern-Babyberatung & Babykurse mit Herz macht, immer die Seite des Säuglings beleuchten. Der Kurs findet 3 mal am Mittwoch Abend in der Zeit von 19 – 21 Uhr statt. Dabei treffen sich nur die Schwangeren. An den Samstagen, 20. 01. + 3. 2. 2024, treffen sich die Paare in der Zeit von 10:00 – 14:30 Uhr . Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Die Partner zahlen 100,- €. Wenn Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schicken Sie mir gerne eine Mail, info@deine-hebamme-kerpen.de , oder rufen Sie mich unter 02237 62 555 an.

Jan
26
Fr
Rückbildung Fr 1´24 @ LEBEN hoch3, DER Kursraum
Jan 26 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist bereits voll !!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. Es treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Wenn Sie noch Fragen haben oder wenn Sie sich anmelden wollen dann schicken Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Fr 1´24“.

Wassergymnastik 1´24 @ Gesundheitszentrum Merzenich
Jan 26 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs geht über 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine).
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin.Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 1´24“.

Jan
29
Mo
Rückbildung Mo 1´24 @ LEBEN hoch3, DER Kursraum
Jan 29 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist leider schon voll !!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. Es treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Wenn Sie weitere Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Mo 1´24“.

Feb
2
Fr
Rückbildung Fr 1´24 @ LEBEN hoch3, DER Kursraum
Feb 2 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist bereits voll !!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. Es treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Wenn Sie noch Fragen haben oder wenn Sie sich anmelden wollen dann schicken Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Fr 1´24“.

Wassergymnastik 1´24 @ Gesundheitszentrum Merzenich
Feb 2 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs geht über 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine).
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin.Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 1´24“.