Kalender


Mai
6
Fr
Wassergymnastik 2´22 @ Gesundheitszentrum Merzenich, die kleine Seerobbe
Mai 6 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs dauert immer 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine). Der hier angekündigte Kurs hat nur 8 Termine.
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 2´22“.

Mai
11
Mi
Geburtsvorbereitung für Paare @ Praxis "LEBEN hoch2
Mai 11 um 19:00 – 21:00

Dieser Kurs ist jetzt leider schon voll !!!! Dies ist ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit 3 Terminen nur für die Schwangeren. Das Besondere an dem Kurs ist das ich zu einzelnen Themen in dem Kurs auf das Fachwissen meiner Mitstreiter in der Praxis zurück greife. So wird z.B. unser Heilpraktiker einen Vortrag zum Thema Homöopathie halten und die Osteopathin in unserem Team hält einen Vortrag zum Thema Osteopathie bei Säuglingen. Frau Meyer, die in der Praxis die Eltern-Babyberatung & Babykurse mit Herz macht, wird immer die Seite des Säuglings beleuchten. Unsere Physiotherapeutin Frau Scholz wird eine Kurzmassage anbieten. Der Kurs findet 5 mal am Mittwoch Abend in der Zeit von 19 – 21 Uhr statt. Am Samstag, den 21. 5. 2022, werden wir in der Zeit von 10:00 – 14:30 Uhr kompakt zum Thema Geburt sprechen. Die ersten 3 Termine sind die Frauentermine. Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Die Partner zahlen 100,- €. Wenn Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schicken Sie mir gerne eine Mail, info@deine-hebamme-kerpen.de , oder rufen Sie mich unter 02237 62 555 an.

Mai
13
Fr
Rückbildung Fr 2´22 @ LEBEN hoc3, DER Kursraum
Mai 13 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist jetzt picke packe voll !!!!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, nach spontaner Geburt auch früher möglich, treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel.  Wenn Sie noch Fragen haben oder wenn Sie sich anmelden wollen dann schicken Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Fr 2´22“.

Wassergymnastik 2´22 @ Gesundheitszentrum Merzenich, die kleine Seerobbe
Mai 13 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs dauert immer 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine). Der hier angekündigte Kurs hat nur 8 Termine.
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 2´22“.

Mai
18
Mi
Geburtsvorbereitung für Paare @ Praxis "LEBEN hoch2
Mai 18 um 19:00 – 21:00

Dieser Kurs ist jetzt leider schon voll !!!! Dies ist ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit 3 Terminen nur für die Schwangeren. Das Besondere an dem Kurs ist das ich zu einzelnen Themen in dem Kurs auf das Fachwissen meiner Mitstreiter in der Praxis zurück greife. So wird z.B. unser Heilpraktiker einen Vortrag zum Thema Homöopathie halten und die Osteopathin in unserem Team hält einen Vortrag zum Thema Osteopathie bei Säuglingen. Frau Meyer, die in der Praxis die Eltern-Babyberatung & Babykurse mit Herz macht, wird immer die Seite des Säuglings beleuchten. Unsere Physiotherapeutin Frau Scholz wird eine Kurzmassage anbieten. Der Kurs findet 5 mal am Mittwoch Abend in der Zeit von 19 – 21 Uhr statt. Am Samstag, den 21. 5. 2022, werden wir in der Zeit von 10:00 – 14:30 Uhr kompakt zum Thema Geburt sprechen. Die ersten 3 Termine sind die Frauentermine. Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Die Partner zahlen 100,- €. Wenn Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schicken Sie mir gerne eine Mail, info@deine-hebamme-kerpen.de , oder rufen Sie mich unter 02237 62 555 an.

Mai
20
Fr
Rückbildung Fr 2´22 @ LEBEN hoc3, DER Kursraum
Mai 20 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist jetzt picke packe voll !!!!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, nach spontaner Geburt auch früher möglich, treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel.  Wenn Sie noch Fragen haben oder wenn Sie sich anmelden wollen dann schicken Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Fr 2´22“.

Wassergymnastik 2´22 @ Gesundheitszentrum Merzenich, die kleine Seerobbe
Mai 20 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs dauert immer 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine). Der hier angekündigte Kurs hat nur 8 Termine.
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 2´22“.

Mai
21
Sa
Geburtsvorbereitung für Paare @ Praxis "LEBEN hoch2
Mai 21 um 19:00 – 21:00

Dieser Kurs ist jetzt leider schon voll !!!! Dies ist ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit 3 Terminen nur für die Schwangeren. Das Besondere an dem Kurs ist das ich zu einzelnen Themen in dem Kurs auf das Fachwissen meiner Mitstreiter in der Praxis zurück greife. So wird z.B. unser Heilpraktiker einen Vortrag zum Thema Homöopathie halten und die Osteopathin in unserem Team hält einen Vortrag zum Thema Osteopathie bei Säuglingen. Frau Meyer, die in der Praxis die Eltern-Babyberatung & Babykurse mit Herz macht, wird immer die Seite des Säuglings beleuchten. Unsere Physiotherapeutin Frau Scholz wird eine Kurzmassage anbieten. Der Kurs findet 5 mal am Mittwoch Abend in der Zeit von 19 – 21 Uhr statt. Am Samstag, den 21. 5. 2022, werden wir in der Zeit von 10:00 – 14:30 Uhr kompakt zum Thema Geburt sprechen. Die ersten 3 Termine sind die Frauentermine. Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Die Partner zahlen 100,- €. Wenn Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schicken Sie mir gerne eine Mail, info@deine-hebamme-kerpen.de , oder rufen Sie mich unter 02237 62 555 an.

Mai
24
Di
Rückbildung Di 3´22 @ LEBEN hoc3, DER Kursraum
Mai 24 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist leider schon picke packe voll !!!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, nach spontaner Geburt auch früher möglich, treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf.. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel. Wenn Sie weitere Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Di 3´22“.

Mai
25
Mi
Geburtsvorbereitung für Paare @ Praxis "LEBEN hoch2
Mai 25 um 19:00 – 21:00

Dieser Kurs ist jetzt leider schon voll !!!! Dies ist ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit 3 Terminen nur für die Schwangeren. Das Besondere an dem Kurs ist das ich zu einzelnen Themen in dem Kurs auf das Fachwissen meiner Mitstreiter in der Praxis zurück greife. So wird z.B. unser Heilpraktiker einen Vortrag zum Thema Homöopathie halten und die Osteopathin in unserem Team hält einen Vortrag zum Thema Osteopathie bei Säuglingen. Frau Meyer, die in der Praxis die Eltern-Babyberatung & Babykurse mit Herz macht, wird immer die Seite des Säuglings beleuchten. Unsere Physiotherapeutin Frau Scholz wird eine Kurzmassage anbieten. Der Kurs findet 5 mal am Mittwoch Abend in der Zeit von 19 – 21 Uhr statt. Am Samstag, den 21. 5. 2022, werden wir in der Zeit von 10:00 – 14:30 Uhr kompakt zum Thema Geburt sprechen. Die ersten 3 Termine sind die Frauentermine. Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Die Partner zahlen 100,- €. Wenn Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schicken Sie mir gerne eine Mail, info@deine-hebamme-kerpen.de , oder rufen Sie mich unter 02237 62 555 an.

Mai
27
Fr
Rückbildung Fr 2´22 @ LEBEN hoc3, DER Kursraum
Mai 27 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist jetzt picke packe voll !!!!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, nach spontaner Geburt auch früher möglich, treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel.  Wenn Sie noch Fragen haben oder wenn Sie sich anmelden wollen dann schicken Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Fr 2´22“.

Wassergymnastik 2´22 @ Gesundheitszentrum Merzenich, die kleine Seerobbe
Mai 27 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs dauert immer 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine). Der hier angekündigte Kurs hat nur 8 Termine.
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 2´22“.

Mai
31
Di
Rückbildung Di 3´22 @ LEBEN hoc3, DER Kursraum
Mai 31 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist leider schon picke packe voll !!!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, nach spontaner Geburt auch früher möglich, treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf.. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel. Wenn Sie weitere Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Di 3´22“.

Jun
1
Mi
Geburtsvorbereitung für Paare @ Praxis "LEBEN hoch2
Jun 1 um 19:00 – 21:00

Dieser Kurs ist jetzt leider schon voll !!!! Dies ist ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit 3 Terminen nur für die Schwangeren. Das Besondere an dem Kurs ist das ich zu einzelnen Themen in dem Kurs auf das Fachwissen meiner Mitstreiter in der Praxis zurück greife. So wird z.B. unser Heilpraktiker einen Vortrag zum Thema Homöopathie halten und die Osteopathin in unserem Team hält einen Vortrag zum Thema Osteopathie bei Säuglingen. Frau Meyer, die in der Praxis die Eltern-Babyberatung & Babykurse mit Herz macht, wird immer die Seite des Säuglings beleuchten. Unsere Physiotherapeutin Frau Scholz wird eine Kurzmassage anbieten. Der Kurs findet 5 mal am Mittwoch Abend in der Zeit von 19 – 21 Uhr statt. Am Samstag, den 21. 5. 2022, werden wir in der Zeit von 10:00 – 14:30 Uhr kompakt zum Thema Geburt sprechen. Die ersten 3 Termine sind die Frauentermine. Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Die Partner zahlen 100,- €. Wenn Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schicken Sie mir gerne eine Mail, info@deine-hebamme-kerpen.de , oder rufen Sie mich unter 02237 62 555 an.

Jun
3
Fr
Rückbildung Fr 2´22 @ LEBEN hoc3, DER Kursraum
Jun 3 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist jetzt picke packe voll !!!!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, nach spontaner Geburt auch früher möglich, treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel.  Wenn Sie noch Fragen haben oder wenn Sie sich anmelden wollen dann schicken Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Fr 2´22“.

Wassergymnastik 2´22 @ Gesundheitszentrum Merzenich, die kleine Seerobbe
Jun 3 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs dauert immer 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine). Der hier angekündigte Kurs hat nur 8 Termine.
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 2´22“.

Jun
7
Di
Rückbildung Di 3´22 @ LEBEN hoc3, DER Kursraum
Jun 7 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist leider schon picke packe voll !!!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, nach spontaner Geburt auch früher möglich, treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf.. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel. Wenn Sie weitere Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Di 3´22“.

Jun
10
Fr
Rückbildung Fr 2´22 @ LEBEN hoc3, DER Kursraum
Jun 10 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist jetzt picke packe voll !!!!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, nach spontaner Geburt auch früher möglich, treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel.  Wenn Sie noch Fragen haben oder wenn Sie sich anmelden wollen dann schicken Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Fr 2´22“.

Wassergymnastik 2´22 @ Gesundheitszentrum Merzenich, die kleine Seerobbe
Jun 10 um 19:15 – 20:45

Dieser Kurs ist leider schon voll !!!! Bei der Wassergymnastik handelt es sich um ein reines Sportangebot. Sanftes Herz – Kreislauftraining, Gymnastik und Entspannung stehen auf dem Programm. Er richtet sich vor allem an Frauen, die nicht ihr erstes Kind bekommen, und an Schwangere, die sportlich aktiv bleiben wollen.
Der Kurs dauert immer 9 Termin. Hierfür ist ein Eigenanteil von 35,- € als Eintritt ins Bad zu zahlen.
Die Kursgebühren  können mit der Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs abgerechnet werden wenn kein „normaler“ Kurs besucht wird. Sie können aber auch als Selbstzahler teilnehmen. Dann kostet es 13,14 €/Termin (118,26 € für alle 9 Termine). Der hier angekündigte Kurs hat nur 8 Termine.
Wir treffen uns immer Freitagabends um 19:15 Uhr im Gesundheitszentrum Merzenich, im Vorraum des Schwimmbad „ezzys“,  Kammweg 5,  53 299 Merzenich. Nach einer Blutdruck – und Pulskontrolle und dem Umziehen und Duschen können wir 45 Minuten ins Wasser. Zum Abschluss wird nach dem Duschen und Umziehen noch mal eine Blutdruck – und Pulskontrolle durchgeführt. Danach endet der Kurstermin. Es gilt die 3 G Regel.
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist eventuell möglich. Fragen Sie einfach an. Schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „Wassergym. 2´22“.

Jun
14
Di
Rückbildung Di 3´22 @ LEBEN hoc3, DER Kursraum
Jun 14 um 9:15 – 10:30

Dieser Kurs ist leider schon picke packe voll !!!! Der Rückbildungskurs bietet jungen Müttern die Gelegenheit erstmals, oder auch wieder, sportlich aktiv zu werden. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, nach spontaner Geburt auch früher möglich, treffen sich maximal 10 Frauen und ihre Kinder im Kursraum LEBEN hoch3, Priamosstr. 16 in Quadrath Ichendorf.. Bauch, Beine, Rücken, Arme und Oberkörper trainieren wir, immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, mit klassischen Gymnastikübungen. Die Kinder werden nicht in die Übungen einbezogen.  Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich in ihrer Intensität. Ein Einsteigen in den laufenden Kurs ist aus diesem Grund nach dem 3. Termin nicht mehr möglich. Die Krankenkasse bezahlt die Teilnahme. Kurstermine, die nicht besucht werden (dabei ist es unerheblich aus welchem Grund), können im nächsten Kurs nachgeholt oder müssen bezahlt werden. Ein Termin kostet 10,95 € €. Es gilt die 3G Regel. Wenn Sie weitere Fragen haben oder sich anmelden wollen dann schreiben Sie mir eine Mail mit dem Betreff „RB Di 3´22“.